تردمیلهای خانگی دارای موتور DC هستند

بخش ۱ تا ۸ را ۵ مرتبه مطالعه کنید و سپس شروع کنید. بخش ۱ تا ۸ را ۸ مرتبه مطالعه کنید و سپس شروع تردمیل دست دوم کنید. بخش ۱ تا ۸ را ۱۰ مرتبه مطالعه کنید و سپس شروع کنید. ۲ دقیقه ی دیگر به شیب ۰ درصد و سرعت ۰.۶۷۰ متر در ثانیه اضافه کنید. ۲ دقیقه ی دیگر را با شیب ۰.۵ درصد و سرعت ۶۷۰ سانتی متر در ثانیه ادامه دهید. ۵۰ سانتی متر است و کاربر می تواند شیب آن را را تا ۱۲ درجه به صورت برقی تغییر دهد. ۲ دقیقه ی دیگر به شیب ۱ درصد و سرعت ۱.۶۹ متر در ثانیه اضافه کنید. ۲ دقیقه ی دیگر را با شیب ۱.۵ درصد و سرعت ۱.۳۴ متر در ثانیه ادامه دهید. گرم کرن: مدت زمان ۲ دقیقه، شیب دو درصد، سرعت۱.۴۷ متر در ثانیه .۲ دقیقه ی دیگر را با شیب ۲.۵ درصد و سرعت ۲.۱۹۰ ادامه دهید.

تردمیل Green Life 001
گرم کرن: مدت زمان ۲ دقیقه، شیب یک درصد، سرعت ۰.۸۹۴ متر در ثانیه. سرد کردن: مدت زمان ۲ دقیقه، شیب ۲.۵ درصد، سرعت ۲.۵ متر در ثانیه . سرد کردن: مدت زمان ۲ دقیقه، شیب ۱.۵ درصد، سرعت ۱.۶۹ متر در ثانیه. سرد کردن: مدت زمان ۲ دقیقه، شیب ۰.۵ درصد، سرعت۱.۰۲ در ثانیه. 6. دو هفته که از زمان شروع به کار با تردمیل گذشت، میتوانید شیب آن را تغییر بدهید و با سرعتهای مختلف، تمرینات خود را آغاز کنید. البته طبیعی است که هرچه پنل تردمیل دارای قابلیت های بیشتری باشد ، پیچیدگی در استفاده از آن نیز بیشتر می باشد . ویژگی های اصلی تردمیل چند کاره اسپرتک 3302 :این تردمیل همچنین دارای قابلیت پخش موسیقی توسط USB، دارای ماساژور برای استفاده در قسمت های مختلف بدن مانند شکم، پهلو که به عنوان یک وسیله لاغری نیز به کار گرفته می شود ، می باشد . انتخاب یک تردمیل برای خانه، یکی از بهترین تصمیماتی است که برای خود و خانواده تان می گیرید. روش دیگر آن است که تردمیلی بخرید که بتوانید روی کنسول آن سن و وزن خود را درج کنید، تا ضربان قلب هدف و نقطه چربی سوزی شما به خودی خود اندازه گیری شود.

قابلیت تاشوندگی تردمیل 4-130 Marshal Fitness برای خانه های کوچک مزیت محسوب می شود و شما می توانید با تا کردن صفحه تسمه از سایر فضای خانه به راحتی استفاده کنید. همچنین بعضی از تردمیل ها دارای قابلیت پخش موزیک می باشند که به وسیله خروجی AUX به گوشی متصل می شود ، البته در برخی موارد تردمیل ها دارای اسپیکر نیز هستند. قابلیت تاشوندگی دارد و نصب آن به سادگی توسط جک گازی امکان پذیر است؛ جک گازی به آرامی دستگاه را بر روی زمین باز و بسته می کند؛ در نتیجه در هنگام بازشدن آسیبی به تردمیل خانگی وارد نخواهد شد.علاوه بر این کاربر می تواند با استفاده از 9 برنامه تمرینی پیش فرض که در حافظه این تردمیل تایوانی ذخیره شده است، تمرینات اصولی و متناسب انجام بدهد. بر این اساس باید شرایط فرد مصرف کننده کننده را در هنگام خرید دستگاه تردمیل در نظر داشته باشیم . همچنین برخی از این پنل ها امکانات خاصی را در اختیار مصرف کننده می گذارند .

تردمیل فلکسی فیت ساخت کجاست
تردمیل ها دارای پنل های کنترل متفاوتی هستند.صفحه نمایش های کوچک و بزرگ ، کلید های لمسی و ساده و… این قانون بسیار ساده است: اگر شما بخواهید با دویدن وزن کم کنید، باید مطمئن باشید که زمانی که ورزش می کنید، ضربان قلب شما در نقطه ی چربی سوزی شما قرار دارد (حداقل برای ۳۰ دقیقه). اگر به عنوان یک دونده دارای مقاومت و تجربه ی کافی هستید، می توانید با ورزش های سطح متوسط شروع کنید. ضربان قلب هدف در هنگام ورزش :باید ۶۵-۷۵ درصد از حداکثر ضربان قلب باشد. همانطور که قبلا گفتیم، تردمیل هایی وجود دارند که در هنگام ورزش کردن ضربان قلب هدف و نقطه چربی سوزی شما را نشان می دهند. پیش از آنکه بگوییم تردمیل چگونه به کاهش وزن کمک می کند، باید در مورد ضربان قلب هدف و نقطه چربی سوزی اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهم. در زمان خرید تردمیل به کنسول یا میز فرمان تردمیل نیز توجه کنید تا ببنید تردمیل مورد نظرتان چه امکاناتی را در اختیارتان قرار خواهد داد.

خرید کتاب اورجینال پزشکی

ایندکسر